Senam Bersama Untuk Jaga Imun Cegah Covid 19

Sebagian orang beralasan karena mereka tidak punya banyak waktu luang, malas, atau mungkin mereka tidak berolahraga karena tidak ada seorang pun teman yang dapat menemaninya. Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi dengan olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal.

"Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan social. Oleh karena itu pada hari Minggu (18/7/2021). Dusun Krajan Timur Gg Sumber melaksanakan senam bersama di halaman rumah Bapak Agus Isak. Kegiatan senam ini dilaksanakan pukul 10.00 WIB diawali dengan berjemur 5 menit, senam kali ini berbeda dengan senam seperti biasanya karena senamnya dilaksanakan menjelang siang hari, agar tubuh menjadi sehat dan cepat berkeringat ditengah terik panas matahari dan senam hari ini diikuti oleh seluruh  warga Gg Sumber Dusun Krajan Timur dan dipimpin oleh instruktur senam Mia dari kecamatan Pasirian".

Kegiatan senam ini merupakan program Jaga Imunitas Cegah Covid 19 di lingkungan Dusun Krajan Timur Desa Tempeh Tengah Kecamatan Tempeh kab Lumajang.

Tahapan Senam terbagi 3 sesi masing-masing berdurasi 15 menit tiap sesi. Sesi pertama pemanasan, sesi kedua senam cepat dan sesi ke tiga pelemasan otot. Seluruh warga dusun krajan timur khususnya Gg Sumber yang mengikuti senam ini tampak bersemangat. Sesekali diiringi dengan tepukan secara serentak mengikuti instruktur, sesekali juga diselingi dengan teriakan, menjadikan lebih bersemangat. Selain membuat otot menjadi tidak kaku kegiatan senam ini juga bisa menambah rasa kebersamaan dan kekompakan di antara warga.

Melalui program ini diharapkan mampu menjadikan badan akan lebih sehat sehingga warga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit terutama wabah virus Corona 19 yang sedang melanda masyarakat saat ini.(red.kim_fandy)